Войти
ФлеймФорумОбщее

Как убрать живот? (5 стр)

Страницы: 1 2 3 4 5 6 Следующая »
#60
12:10, 25 дек. 2018

Кстати, по поводу Космополитен...

Большое аналитическое исследование, опубликованное в августе 2017 года в журнале The Lancet, сравнило более 135 000 человек на диетах с низким содержанием жира и низким содержанием углеводов в 18 странах. Ученые обнаружили, что диеты с низким содержанием жиров с большей вероятностью связаны с преждевременной смертью от хронический заболеваний и высоким риском сердечных приступов и других сердечных заболеваний. При этом достаточное количество полезных жиров в рационе сводило эти риски к минимуму.


+

Доказано, что когда мы не употребляем жир, мы склонны есть больше углеводов и сахаров, которые как раз связаны с увеличением веса и ожирением. Обзор пятидесяти исследований на тему, опубликованный в журнале Food and Nutrition Research, показал, что чем больше простых углеводов было в рационе человека, тем быстрее увеличивался его вес, независимо от других факторов.

Частью проблемы является то, что рафинированные углеводы и сахар способствуют перееданию. «Определенно проще переусердствовать со сладкими напитками, рафинированными углеводами, а также другими продуктами, в которые традиционно добавляют много сахара или которые очень сильно обрабатываются. Это те самые вещи, которые мы продолжаем есть, даже если не очень голодны», — комментирует BI нью-йоркский диетолог Кара Ансельмо (Cara Anselmo).


#61
12:12, 25 дек. 2018

ronniko
> 120 кг есть и больше держут.
Но ты так и продолжаешь идиотствовать навязывая турник.
Уже Сталкер написал что лучше всего нагружать ноги, это самый простой и эффективный способ убрать жир.
Если живот большой и человек не спортсмен то он не разу не подтянется, для того чтобы подтянуться нужно будет прокачивать мышцы совершенно другим способом на другом тренажере или сбросить жир если его много.
Скорее всего 120 кг в динамике вырвут этот турник нафиг или деформируют

#62
12:14, 25 дек. 2018

endeavour_pr ты также не отстаешь в идиотизме и не читаешь мои посты.
https://gamedev.ru/flame/forum/?id=241004&page=4#m52

Зная твои умственные способности подчеркну для тебя:
Турник это лишь часть процесса работы над похудением. Так что одним турником не обойтись.

#63
12:22, 25 дек. 2018

ronniko
часть процесса которую жирдяю получится выполнить только похудев и став турникменом, логично )))

#64
12:24, 25 дек. 2018

Уж если весишь больше 130 кг, то надо тогда бегать и в фитнес клуб походить, пока не скинешь 30 кг.
А тогда и турник пригодится тоже, что бы держать себя в форме.

Потому что можно сбросить вес и быстро его снова набрать.

#65
12:26, 25 дек. 2018

и всё ради того что бы посмотреть на член ?

#66
12:27, 25 дек. 2018

А вдруг там не он ? :)
Вот будет сюрприз  :)

#67
12:35, 25 дек. 2018

ronniko
да вроде при любом весе лучше всего будет приседать и делать выпады, ходить километрами нагружая этим ноги, чем подтягиваться с лишнем весом не нагружая при этом Самые энергопотребляющие мышцы в организме
А если вес больше 130 то там бег вообще может быть уже противопоказан по причине износа суставов

#68
12:38, 25 дек. 2018


endeavour_pr

А если вес больше 130 то там бег вообще может быть уже противопоказан по причине износа суставов

у тебя какие то крайности.
И как не крути и так нельзя и так нельзя :)

при любом весе лучше всего будет приседать и делать выпады, ходить километрами нагружая этим ноги

Я и не спорю с этим.
Да это тоже в меру хорошо.

#69
12:48, 25 дек. 2018

вот доприседаетесь, потом будете тему создавать, как убрать перекачаную жепь

#70
12:52, 25 дек. 2018

На турнике для живота лучше делать подъемы переворотом.
Еще можно из положения вис поднимать колени к груди или поднимать ноги до перекладины.

Если хочется подтягиваться, но на первом этапе не получается подтянуться ни одного раза, то можно использовать резину.

#71
13:09, 25 дек. 2018

Или подтяжки на штанах :)

#72
13:43, 25 дек. 2018

плюсы когда ты толстый, можно дрыщавых гопников раскидывать в разные стороны,

Запустить видео по клику - Как делать игрыЗапустить видео по клику - Как делать игры

#73
13:50, 25 дек. 2018

Misanthrope
> и всё ради того что бы посмотреть на член ?
а вдруг он не вдоль, а поперёк?

#74
13:50, 25 дек. 2018

AndI
Тогда меняем турник на забитый едой холодильник :)
https://gamedev.ru/flame/forum/?id=241004&page=5#m74

Страницы: 1 2 3 4 5 6 Следующая »
ФлеймФорумОбщее

Тема в архиве.